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​シニアヨガ

 

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ヨガは、年齢を重ねることで失われる筋⼒や、

関節の可動域を少しでも現状維持する助けとなります。
ブロックやブランケットなどの道具を使って、やさしく安全に動くクラスです。

深い呼吸とともに、健康でいきいきとした毎⽇を送りましょう！

 

 

★2019年1月17日よりスタート★【※要予約制】

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木曜日　10：00～11：00　講師：中原百合香

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