​ストレッチ&体幹トレーニング入門

現代は運動不足気味になりがちですね、、、

凝り固まった身体を幹部から、丁寧にほどいて伸ばしていきます。

また、ほどくだけではなく、シンプルな体幹トレーニングを行い、

姿勢改善、血行促進、代謝UPにアプローチし、

【自分で支えるからだ】への意識を高めていきます。

芯から汗をかけますので、ダイエット、プロポーション改善、美容にも最適です!

持続出来るよう、日常で気軽に行えるエクササイズメニューを

メインにレクチャーしていきます。

運動したい!

気持ちよく汗をかきたい!

トレーニングをしたい!

​そんな方、ぜひお気軽にお越しください!

現在調整中 講師:石田顕慈

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