美姿勢ストレッチ
現代は運動不足気味になりがちですね、、、
凝り固まった身体を幹部から、丁寧にほどいて伸ばしていきます。
また、ほどくだけではなく、体幹の強化にもアプローチし、
姿勢改善、血行促進、代謝UP等、
【自分で支えるからだ】への意識を高めていきます。
芯から汗をかけますので、ダイエット、プロポーション改善、美容にも最適です!
持続出来るよう、日常で気軽に行えるエクササイズメニューを
メインにレクチャーしていきます。
自分のからだを知ることを大事に進めていきますので、
ダンサーに限らず、どなたでもご参加頂けます。
身体と向き合うことが、心と向き合う一歩にもなる。
新しい自分を見つけてみませんか?
[担当講師 保持資格]
バー・アスティエ協会認定講師
Body Element System Japan マットピラティス指導資格
火曜日 10:00~11:00 矢島 みなみ
体験レッスンのお申込みはお電話、
またはお問合せフォームよりご連絡ください♪
