美姿勢ストレッチ​

 

現代は運動不足気味になりがちですね、、、

凝り固まった身体を幹部から、丁寧にほどいて伸ばしていきます。

また、ほどくだけではなく、体幹の強化にもアプローチし、

姿勢改善、血行促進、代謝UP等、

【自分で支えるからだ】への意識を高めていきます。

芯から汗をかけますので、ダイエット、プロポーション改善、美容にも最適です!

持続出来るよう、日常で気軽に行えるエクササイズメニューを

メインにレクチャーしていきます。

 

自分のからだを知ることを大事に進めていきますので、
ダンサーに限らず、どなたでもご参加頂けます。

 

身体と向き合うことが、心と向き合う一歩にもなる。
新しい自分を見つけてみませんか?


[担当講師 保持資格]
バー・アスティエ協会認定講師

Body Element System Japan マットピラティス指導資格

火曜日 10:00~11:00 矢島 みなみ

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